Московская область, Пушкинский район,
пос.Лесной, ул. Школьная, д.1
пос.Лесной, ул. Школьная, д.1
Пн-Вс 10:00–20:00
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ:
(АФК, ЛФК, ритмика, оздоровительный курс по системе Норбекова)
«Жизнь требует движения», - Аристотель.
Двигательная активность является физиологической необходимостью любого человека.
В современном обществе физическая культура становится всё более востребованной, принципы здорового и активного образа жизни популяризируются. Люди все больше включаются в занятия именно физической культурой, не стремясь к достижению высоких спортивных результатов. Цели таких занятий многочисленны и разнообразны: поддержание физической формы, улучшение самочувствия, развитие двигательных умений, навыков и т.п. Зачастую эти цели возникают не из личных мотивов занимающихся, а из их показателей здоровья.
Физическое воспитание и физическое развитие направлено на совершенствование функций формирующегося организма ребенка, полноценное развитие основных движений, разнообразных двигательных навыков, совершенствование тонкой ручной моторики и развитие зрительнодвигательной координации. Вместе с совершенствованием физических качеств у детей происходит развития сенсорного восприятия, интеллектуальной, волевой, эмоциональной и мотивационной сфер.
Адаптивная физическая культура (АФК)
Занятия АФК направлены на развитие мышечной силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости, координационных способностей. Их развитие происходит за счет перестройки и совершенствования регуляции физиологических функций, мобилизации резервных ресурсов, активизации защитных сил организма, адаптации всех систем и функций организма, волевых усилий. Многократное повторение движений улучшает и качество техники двигательного действия, и функции, его обеспечивающие. Доступное и постепенное увеличение физической нагрузки сопровождается благоприятными перестройками в организме, развитием целого комплекса физических способностей, необходимых в учебной и бытовой, деятельности.
Адаптивная физическая культура – это вид физической культуры, которая, с одной стороны, адаптирована для людей с ОВЗ (с двигательными, ментальными расстройствами и пр.), а, с другой стороны, она увеличивает возможность адаптации людей с отклонениями в здоровье к жизни в обществе.
За счет развития мышечной и сенсорных систем улучшается самоконтроль и управление своим телом, что положительно сказывается на освоении социально-бытовых навыков и самостоятельности. Благодаря взаимодействию с тренером улучшаются навыки коммуникации и социализации. Также на занятиях отрабатываются навыки самообслуживания, умения выражать просьбы, следовать инструкциям, умение ждать своей очереди и команды педагога.
АФК адресована не только людям с ОВЗ, но и членам их семей, наиболее эффективно проводить занятия со всеми членами семьи, включать в тренировку и детей, и взрослых. Использование на таких тренировках парных упражнений и знакомых ребенку материалов способствует привлечению внимания ребенка.
Детям с ОВЗ характерны отношения тесной привязанности и доверия с родителями, что позволяет создавать дополнительную мотивацию в совместных занятиях АФК.
Каким детям показаны занятия АФК:
- меющими моторные нарушения;
- аутистами;
- с задержкой психофизического развития;
- страдающими нарушениями осанки, плоскостопием, раскоординированностью движений, ожирением.
Простые домашние игры АФК
- Бадминтон с воздушными шарами;
- Сражения поролоновыми палками и палками, скрученными из бумаги;
- Бег с «яйцом». Шарик от пинг-понга кладем на чайную ложку и бегаем по всей квартире, стараясь удержать шарик на ложке;
- Катание на санках – например, по ровной поверхности, сидя на санках спиной вперед и отталкиваясь ногами; самостоятельный подъем на горку с санками; спуск с горки на санках, собирая вдоль движения расставленные флажки.
Лечебная физическая культура (ЛФК)
Лечебная физическая культура - это самостоятельная медицинская дисциплина, использующая средства физической культуры для лечения заболеваний и повреждений, профилактики их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности. Основным таким средством (и это отличает ЛФК от других методов лечения) являются физические упражнения - стимулятор жизненных функций организма.
Занятия ЛФК включают специальные корректирующие упражнения для осанки, стоп, суставов и других проблемных зон опорно-двигательного аппарата.
Занятия
Занятия проходят по понедельникам и четвергам с 17.00 до 18.30.
Руководитель направления – Каллиома Лариса Александровна.
Руководитель направления – Каллиома Лариса Александровна.
Простые домашние упражнения ЛФК (при плоскостопии)
- Ходьба на носочках, пятках, внутренней/внешней стороне стопы;
- Катание скалки вперед-назад ступнями, сидя на стуле;
- Собрать спички, камушки с пола пальчиками ног;
- Пройти примерно метр, поджимая при каждом шаге пальцы ног;
- Ходьба босиком по песку, гальке, хвойным иглам, траве, шишкам.
Оздоровительный курс по системе Норбекова
Система Норбекова – это целостная, непрерывно совершенствующаяся система, которая способствует самовосстановлению организма, обретению счастья и душевного равновесия, которая помогла более 3 000 000 человек в 11 странах вернуть здоровье и обрести гармонию в отношениях. Система объединяет древнюю мудрость Востока о законах природы человека и современные научные знания о возможностях организма.
Когда у ребенка появляется болезнь, сложности в общении – причина по большому счету не в ребенке, а в его родителях. Видимо в чем-то им не хватило мудрости, так же как когда-то не хватило ее их собственным родителям. Поэтому на оздоровительном детском курсе родители тоже присутствуют на занятиях и занимаются вместе с детьми, а занятия проходят в игровой форме. В этих играх раскрываются творческие способности и появляется уверенность, у детей меняется характер в лучшую сторону. Дети учатся уважать взрослых, налаживаются отношения со сверстниками, становятся более дисциплинированными.
Оздоровительный курс по системе Норбекова включает суставную гимнастику, глазную гимнастику, техники восстановления зрения, практики на гармонизацию левого и правого полушарий мозга – раскрытие творческих способностей, образные техники, помогающие восстановить здоровье, наладить работу сердечно-сосудистой системы организма, практики управления эмоциональным состоянием и установления теплых взаимоотношений с родителями.
Занятия
Занятия проходят по средам и воскресеньям с 16.00 до 19.00.
Руководитель направления – Сечкина Анна Борисовна.
Руководитель направления – Сечкина Анна Борисовна.
Ритмика
Приходя в школу, ребенок имеет ограниченный запас двигательных навыков. Нередко наблюдаются недостатки в выправке и движениях детей: одни скованны, неподвижны, медлительны, другие - разболтанны и суетливы. Часто дети плохо держатся: гнутся, поднимают плечи, неправильно ставят ноги при ходьбе (носками внутрь) и т. п. Занятия ритмикой выправляют все эти недостатки и обогащают запас двигательных навыков детей, давая им специальные тренировочные упражнения. Участие в ритмических и гимнастических упражнениях, в играх и танцах способствует правильному физическому развитию детей, имеет оздоровительное значение.
На занятиях детям даются:
- упражнения в ходьбе, беге, прыжках различного характера и скорости;
- гимнастические упражнения для рук, ног, корпуса, головы, наклоны, повороты, приседания;
- упражнения с предметами - мячами, палками, скакалками, флагами и т. п.;
- разнообразные игры;
- танцы с предварительным разучиванием танцевальных движений и комбинаций (импровизации, хороводы, пляски, элементы народных и бальных танцев).
Все эти виды занятий строятся на принципе органической согласованности музыки и движения, которая является характерной для всех ритмических упражнений, ребенок усваивает такие понятия, как темп, ритм, жанр и характер музыки, учится выражать и контролировать свои эмоции, учится свободно двигаться.
Занятия
Занятия проходят по вторникам и пятницам с 17.00 до 18.00.
Руководитель направления – Хазанова Инна Владимировна.
Руководитель направления – Хазанова Инна Владимировна.
Пн-Вс 10:00–20:00
По всем вопросам
По всем вопросам
Московская область, Пушкинский район,
пос.Лесной, ул. Школьная, д.1
пос.Лесной, ул. Школьная, д.1
Мы в социальных сетях
Центр детской коррекции
«ПРО-Светление»
«ПРО-Светление»
© 2025 Центр развития высших психических функций «ПРО-СВЕТЛЕНИЕ» - Информация на сайте pro-svetlenie.ru не является публичной офертой согласно положениям статьи 437 ГК РФ. Все логотипы, бренды, зарегистрированные словосочетания и товарные знаки употреблены на сайте исключительно в ознакомительных целях и принадлежат их законным правообладателям.